Na čem zapracujeme
- Zlepšíš flexibilitu a koordinaci těla
- Protáhneš zkrácené svaly
- Zmírníš bolesti zad a kloubů
- Uvolníš stres a mentální napětí
- Zlepšíš spánek a zvýšíš energii
- Z výkonu se přesuneš do sebe a naučíš se naslouchat tělu
Líná jóga v Dalaile
Budeme cvičit prvky restorativní jógy a hatha jógy. V malé skupince! (max 6 lidí)
V pomalém tempu ale důkladně, v souladu se svými možnostmi.
Kde se potkáme?
V centru Dalaila na Minské
Každý čtvrtek 18.30 – 19.30, od 4. září!
Cena?
200 Kč / lekce (60 minut)
Individuální lekce
Aby bylo cvičení co nejúčinnější, na základě vstupní konzultace ti sestavím program na míru. Pokud budeš chtít výsledky rychle, vybereme sestavu i pro domácí cvičení. Budeme pracovat s tělem, dechovými technikami, zvuky i hlavou.
Využijeme prvky restorativní jógy, hatha jógy a techniky mindulness.
Kde se potkáme?
Brno, ulice Starobrněnská, termín dle dohody.
Cena?
600 Kč / lekce (60 minut)